Rubrika: Témata

Víkendový pobyt v lázních se stává stále více oblíbeným způsobem relaxu pro mnoho lidí. Kde si odpočinout?

RYCHLÁ REZERVACE LETU

Zajisté každý z vás má ve svém okolí člověka, který se svou drahou polovičkou již navštívil nějaký wellness hotel. Není se čemu divit, protože si za opravdu příznivé ceny můžete tímto způsobem zajistit dokonalé uvolnění vaší mysli i těla. Která místa stojí za to vyzkoušet?

Vybírejte pečlivě

Vzhledem k narůstající oblíbenosti, s jakou se v posledních letech potýkají krátké lázeňské pobyty, začali i majitelé hotelových zařízení přizpůsobovat své nabídky současnému trhu. Téměř všechny lázně u nás tudíž nabízejí i pestrou škálu balíčků trvajících pouze několik dní.

Příkladem mohou jít třeba lázně Teplice v severozápadních Čechách. Lázeňský pobyt zde lze podniknout klidně jen na tři dny, což je rozhodně skvělou volbou pro pracovně zatížené páry. Dočkáte se plné wellness péče, zatímco ve volném čase musíte určitě vyzkoušet pestré kulturní vyžití tohoto malebného města.

Velký výběr vám poskytnou lázně Jáchymov zaměřující se převážně na týdenní odpočinek. Jedná se o ideální volbu pro milovníky aktivnějšího životního stylu, protože budete obklopeni krásnou přírodou Krušných hor. Zajisté vás tak potěší například půjčení elektrokol, díky nimž prozkoumáte celé okolí svižně a pohodlně.

Obdivovatelé kultury, architektury a památek si zase zamilují lázně Poděbrady. Útulné historické město nabízí příjemné a klidné prostředí, uvolňující atmosféru a spoustu léčivých procedur.

Podívejte se na vlastní oči

Určitě nespoléhejte pouze na naše tři tipy, ale podívejte se na nekonečný výběr raději sami. Postačí vám k tomu otevření internetových stránek spa.cz, kde se dočkáte ohromného množství wellness hotelů i jednotlivých balíčků. Věřte nám, že je opravdu z čeho vybírat, tudíž si tu nejvhodnější variantu zvolíte i vy.

RYCHLÁ REZERVACE LETU

Oblékáme děti na letní dovolenou u moře

Chystáte se letos opět k moři a pomalu přemýšlíte, co dokoupit a připravit do kufru svým dětem? Máme pro vás několik jednoduchých rad, jak by měl takový „přímořský“ šatník dětí vypadat. Hlavním pravidlem je vždy snaha příliš nepřehnat množství, ale zároveň na nic nezapomenout.

Spodní prádlo

Nejsnazší je vždy začít spodním prádlem. Ideálně na každý den čisté bavlněné a příjemné na tělo, aby v letních vedrech neobtěžovalo. Stejně je to i s ponožkami, měly by být z přírodního materiálu, lehčí gramáže a nejlépe nižší, aby si z nich děti neopálily nehezké pruhy.

Trička a kraťasy

Chlapecké oblečení na léto se vyznačuje dostatkem triček s krátkým rukávem a kraťas. Letní dívčí oblečení je zase plné sukýnek a šatiček. Těchto věcí není nikdy dost a ani nezabere moc místa. Klidně sbalte větší množství a více variant, tedy kraťasy i sukně různé délky, tričko s krátkým rukávem, ale klidně i bez rukávu.

I léto může překvapit

Zároveň úplně nezapomeňte na to, že i léto může občas potrápit. Buďte proto připraveni na případný déšť a vítr. Nejjednodušší je přibalit do kufru lehké softshellové kalhoty, softshellovou bundu a také pláštěnku. Pokud se chystáte vyjet někam výše na hory, může se hodit i lehounká čepice, to je ale spíše výjimka.

Letní nezbytnosti

Sbalit byste neměli zapomenout i všechny drobnosti, bez nichž se v létě neobejdete. Myslete na ochranu hlavy proti slunci, což může být lehký klobouček nebo třeba čepice s kšiltem. Důležité jsou také kvalitní sluneční brýle. Plavky jsou samozřejmostí, ale pokud je vaše dítě citlivé na slunce, přibalte i koupací oblečení s UV filtrem. Prodávají se celé overaly nebo třeba jen trička do vody s dlouhým rukávem.

Boty

Krom sandálků a tenisek se na některých plážích budou určitě hodit i boty do vody, které ochrání před ostrými kameny či mořskými ježky. Pokud se chystáte hodně chodit a objevovat, zvažte i nějaké kvalitní boty vhodné pro delší chůzi.

Povyšte své horské túry na novou úroveň

Pohybujete se rádi v horách? Nedělají vám problém výšky? Milujete krásné výhledy? Nevadí vám větší fyzická aktivita? V tom případě je na čase letos posunout své túry na vyšší úroveň. Máme pro vás vícero nápadů, co letos podniknout, abyste na to nikdy nezapomněli. V dobrém slova smyslu samozřejmě.

Toužíte-li po pořádném horském dobrodružství, české kopce vám asi stačit nebudou. Dobrá zpráva však je, že se stačí vydat k sousedům. Slovensko a Rakousko nabídnou nespočet horských zážitků.

Vydejte se na ferraty

Velmi populární jsou v posledních letech zajištěné horské cesty, tzv. ferraty. Jedná se o kompromis mezi turistikou a lezením. Trasy jsou značeny dle obtížnosti písmeny A-E, stezky A a B se podobají spíš turistice, ty s písmenem E už se dají označit víceméně za horolezecké trasy.

Budete potřebovat úvazky a ferratovou brzdu, kterou jste celou dobu připevnění k nataženému řetězu. Nutností je rozhodně helma, shora často padají kameny, a hodí se také rukavice, abyste neměli ruce podřené od skály. Hodit se bude i nějaká ta karabina, samozřejmostí jsou dobré pevné boty (nikoliv lezečky).

Zažijte noc v horách

Co byste řekli pozorování východu slunce z horského masivu? Noci v horách jsou nezapomenutelné, nicméně chladné. V každém případě potřebujete velmi dobré vybavení od stanu až po karimatky. Spacák musí být dostatečně teplý, nachystejte se opravdu na nejhorší.

A hlavně si dejte pozor na to, kde nocujete. Ve většině národních parků je stanování zakázané, ale například v Nízkých Tatrách mají zřízených několik stanovišť na přespání. Vždy se tedy dobře informujte v závislosti na tom, kam jedete.

Karimatka, spacák, stan, vařič – to všechno pochopitelně něco váží. Dá se ovšem cestovat i na lehko. Místo stanu poslouží tarp natažený na trekingové hole. A dalších vychytávek je celá řada. Prozkoumejte obchody s outdoorovým vybavením či různé internetové diskuze a nasbírejte tipy na výbavu i místa k navštívení.

Praktické pomůcky pro práci kdekoliv. Stojany na notebooky i přenosné monitory MISURA

Práce s počítačem se neodehrává pouze v dobře zařízené kanceláři. Občas je potřeba dodělat resty doma, nebo si vzít práci s sebou na chatu. A jak to udělat, aby vás ani v takové situaci při sezení za počítačem nic nebolelo a dosáhli jste podobného komfortu jako v kanceláři? Značka MISURA přišla hned se dvěma řešeními, které s tím mohou pomoci.

Praktické přenosné monitory

Koukat na malou obrazovku notebooku je v mnoha případech poměrně problém. Potřebujete jasně vidět obraz, ale na malé ploše je to nepříjemné, což značně ztěžuje práci a způsobuje bolest očí. Pokud si od toho chcete trochu pomoci, jsou dobrým řešením přenosné monitory. Ty se dají umístit k běžné obrazovce, čímž dojde k jejímu zvětšení. Takové monitory od značky MISURA jsou skladné a lehké, takže i snadno přenosné v brašně na notebook či jiné tašce. Nepřidělají vám starosti navíc, ale naopak s nimi získáte lepší podmínky pro práci v méně tradičních podmínkách.

Ergonomické stojany na notebooky

Podobný problém jako s obrazovkou může nastat při umístění notebooku. S tím ale pomohou praktické ergonomické stojany na notebook. Ty jsou navrženy tak, aby bylo možné přístroj umístit do optimální pozice, která je zdravá pro lidská záda a napomáhá lépe zvládat i delší sezení. K dispozici jsou varianty pro pevné použití, ale i praktické skládací stojany, které snadno přenesete na potřebné místo. Stačí si tak zvolit, jakou variantu nejvíce využijete.

Přidejte trochu regenerace i pro své svaly

A jakmile práce za počítačem končí, je na čase kompenzovat sezení trochou pohybu. Pořádný trénink se ale většinou neobejde bez namožených svalů. A přesně tady pomůže speciální masážní pistole. Snadno s ní promasírujete problematickou partii a podpoříte tak efektivní obnovu jednotlivých buněk. Díky tomu bude regenerace o něco rychlejší a efektivnější.

Letní dovolená v Česku? Koupaliště a kemp Lodín

Jaro už je tady – takže je nejvyšší čas začít plánovat zaslouženou letní dovolenou. Pokud máte již dost povalování se u moře, určitě je pro vás vhodná letní dovolená v Česku. Možná si to nemyslíte, ale věřte, že i u nás se dá zažít spousta zážitků a vidět krásnou přírodu stejně tak, jako kdybyste se vydali do zahraničí. A navíc ušetříte, což je v dnešní době zdražování hodně příjemný bonus. Kemp s koupalištěm je ideální volba.

Koupaliště s kemp Lodín

Pokud plánujete rodinnou dovolenou, Koupaliště a kemp Lodín jsou pro vás skvělou variantou. Na své si zde totiž přijdou jak dospělí, tak děti. Pro všechny věkové kategorie jsou zde připraveny zážitky ve formě vodních atrakcí, jako je spousta bazénů, tobogánů, aquaroller a tak oblíbený vodní banán, nebo dokonce i vodní kokos! Takže zábava pro děti je zaručená na celý den. Ubytování v kempu je pohodlné – a všechno máte takříkajíc po ruce.

Zábava pro dospělé

Kemp se nachází v areálu u Nechanic, kde je samozřejmě velký prostor i pro sportovní vyžití. Milovníky posilování potěší venkovní fitness, pokud jedete s partou kamarádů, jistě oceníte možnost zahrát si kolektivní sporty, jako je volejbal, fotbal či tenis. Odpočinout si pak můžete například při minigolfu. A pokud budou vaše děti již z koupání unaveny, mohou si užít volný čas na velkém dětském hřišti, kde si jistě najdou spoustu kamarádů – a vy se můžete i nadále věnovat sportovním aktivitám. Vše si můžete prohlédnout ve fotogalerii.

Výlety do okolí

Určitě se necháte zlákat také na objevování okolní krajiny. Můžete se tedy vydat na příjemnou procházku, pokud jsou ale vaše děti již starší, nic vám nebrání, abyste se vydali zkoumat krásy přírody na kole. V kempu je k dispozici půjčovna dámských i pánských kol s veškerým základním vybavením. Až se večer vrátíte, odpočinete si v malebné pergole, kde je k dispozici i gril. Dámy jistě ocení nabídku zkrášlovacího centra, jež nabízí masáže, lymfodrenáže, biorezonanci a spoustu dalších kosmetických procedur. Navštivte https://www.camplodin.cz/ a přesvědčte se sami.

Proč tedy jezdit k moři, když u nás máte vše, co si jen můžete přát? Letní dovolená s dětmi u nás vás nadchne.

Znáte DROZD MZV? Seznamte se systémem, který vám může v cizině pomoci

Chystáte se v létě vyrazit do nějaké exotické země na vlastní pěst? Zvažte registraci do systému DROZD provozovaným Ministerstvem zahraničních věcí v ČR. Když se vyskytne problém, máte díky tomu pomoc na dosah. V čem vám může být užitečný?

DROZD neboli Dobrovolná registrace občanů České republiky na cestách do zahraničí funguje více než deset let. Může pomoci ve chvíli, kdy se během pobytu vyskytne nějaká mimořádná událost. Registrace je zdarma a vyplatí se především při cestování do rizikových zemí.

DROZD pomáhá občanům ČR v nouzi

Během registrace do systému DROZD na stránkách MZV poskytnete své osobní informace. Když dojde k problému v podobě přírodní katastrofy nebo sociálních nepokojů, může vám ministerstvo zahraničí poskytnout rychlou pomoc. Systém rozesílá hromadné e-maily a SMS zaregistrovaným osobám, které nachází v rizikové zemi a varuje před hrozícím nebezpečím.

Jak probíhá registrace do systému DROZD

Registrace do DROZDu je jednoduchá a probíhá online. Stačí vyplnit jméno, příjmení, datum narození, e-mailovou adresu, mobilní telefon, údaje o pobytu v cílové zemi, spolucestující a kontaktní osobu. Ve formuláři najdete ještě další nepovinné kolonky k vyplnění, například údaje o vašem cestovním pojištění.

DROZD aplikace pro jednodušší cestování

Systém DROZD umožňuje stáhnutí mobilní aplikace, kde se můžete rovněž registrovat. Mimo to zde najdete důležitá telefonní čísla na českou ambasádu, číslo na policii v dané zemi a rady, jak se chovat při teroristickém útoku nebo jak poskytnout první pomoc. Pomocí aplikace lze sdílet svou polohu se svými blízkými. Veškeré záznamy v registru jsou po 30 dnech automaticky smazané.

Cestování do zahraničí aktuálně

Rizikové země zveřejňované ministerstvem zahraničí se neustále mění. Pravidelně se mezi ně zařazuje i oblíbené Thajsko, Malajsie a Srí Lanka. Kompletní seznam naleznete na stránkách MZV. Při cestování do rizikových zemí nezapomínejte na kvalitní cestovní pojištění. Kooperativa má ve své nabídce cestovní pojištění, které zahrnuje i ochranu proti Covidu-19, kdybyste jím na cestách náhodou onemocněli.

Systém DROZD začal fungovat v roce 2009 jako reakce na tsunami z roku 2004 a zatím se do povědomí občanů příliš nezapsal. To však nemění nic na tom, že vy jej při cestě do nějaké exotické země můžete využít.

Jak dostat do těla proteiny?

Lidský organismus potřebuje kromě jiných látek a živin pravidelný a dostatečný přísun bílkovin, tedy takzvaných proteinů. Jsou důležité pro zdravý vývoj svalstva, mají však i řadu dalších pozitivních účinků.

Proteiny ze stravy

Vždy je nejlepší, pokud proteiny do těla dostáváte zcela přirozeným způsobem, tedy především z běžné stravy. Je známo, že vysokým obsahem bílkovin disponují některé druhy mas. Především jde o ryby, ale také například kuřecí a krůtí maso. Proteiny se však můžete zásobit také z rostlinné stravy. Vydatné množství bílkovin obsahují kupříkladu luštěniny, mák, případně sója, takže nedostatkem proteinů nemusejí trpět ani ti z vás, kteří patří k vegetariánům, potažmo k veganům.

Proteiny jsou pro náš organismus významné především v tom, že pomáhají k růstu svalů. Právě z tohoto důvodu je jejich vydatný přísun velmi důležitý pro sportovce a lidi, kteří vykonávají náročné fyzické práce. Kromě toho také vyživují šlachy, kosti a kůži. Některé z vás možná překvapí, že přispívají ke spalování tuků, díky čemuž dochází ke snižování tělesné hmotnosti. V rámci diety je tedy na místě, abyste jedli stravu, jež obsahuje právě proteiny.

Proteinové tyčinky

Klasické potraviny jsou jen jednou z možností, jak do těla dopravit dostatečné množství bílkovin. V současné době se už v mnoha obchodech dají zakoupit například proteinové tyčinky, jež poslouží jako perfektní doplněk stravy, navíc jsou chutné a zdravé. Pakliže si je chcete koupit za výhodných podmínek, navštivte internetový obchod victus.cz, kde jsou k dostání vysoce kvalitní proteinové tyčinky v různých variantách.

Prášková forma bílkovin

Na trhu se najdou ještě další doplňky stravy. Především jde o proteinové prášky. Ty jsou vhodné hlavně pro aktivní sportovce, jejichž organismus vyžaduje značný přísun bílkovin pro růst a udržení svalů. Tyto prášky se obvykle ředí vodou a používají se před samotnými fyzickými výkony, tedy třeba před tím, než jde člověk do posilovny.

Staňte se vůdcem malého plavidla. Získejte oficiální oprávnění s celosvětovou platností

Pokud dlouhodobě prahnete po tom, že se budete prohánět na lodi po vodě, je na čase se pustit do získání oficiálního kapitánského oprávnění. Vůdce malého plavidla je odrazový můstek, přičemž dané oprávnění je určeno pro vnitrozemské vody, ovšem platnost je celosvětová. Postupně pak můžete doplňovat další a další povolení na lodě s neomezeným výkonem i na plachetnice.

Samotný kurz není časově náročný. Celou teorii projdete s lektorem během soboty, kdy prostudujete kompletně celou problematiku vnitrozemské plavby. Velkou výhodou je, že není vyžadován praktický výcvik, prostě se všechno naučíte od začátku. Po absolvování kurzu vám už nic nebude bránit v přihlášení se k teoretické zkoušce, kterou složíte na některé z poboček Plavebního úřadu.

Malé motory s výkonem do 20 kW

V první řadě je nezbytné podotknout, že Vůdce malého plavidla může používat lodě s motorem o výkonu maximálně 20 kW, což je naprosto dostačující třeba pro rybáře. Proženete se i na pramici s malým motorem. V případě, že budete chtít postoupit výše a řídit silnější loď, případně i skútr, je nezbytné získat oprávnění na motory s neomezeným výkonem.

Plavení po vnitrozemních vodách

S průkazem Vůdce malého plavidla vyrazíte na jakoukoliv vnitrozemní vodu po celém světě, takže nemůžete se vydat přímo na moře, ale na řeky, jezera a rybníky vám postačí. Stejně jako u motorového vozidla potřebujete řidičské oprávnění, u lodí zase kapitánský průkaz, jinak byste mohli dostat nemalou pokutu.

Chcete si tedy i vy udělat průkaz Vůdce malého plavidla? Celý kurz stojí 3 000 korun. Staňte se kapitánem. Potom si můžete udělat další kurzy – velké motory, kombinaci MC či kombinaci MCS20. Záleží na tom, jak moc se chcete do problematiky plavení ponořit.

Objevte kouzlo CBD produktů

Konopí je rozporuplná rostlina, na jedné straně je ceněná pro svůj zázračný vliv na lidské zdraví a psychiku, na straně druhé je zatracována pro své omamné účinky, jež vedou k tvorbě závislosti. Zajímavým faktem ovšem je, že každá z těchto složek konopí je zapříčiněna jinou, v rostlině zastoupenou, chemickou sloučeninou. Omamné účinky jsou obstarány tetrahydrokanabinolem, lépe známým jako THC, zatímco ozdravné účinky má na svědomí kanabidiol neboli CBD. Bylo tedy jen otázkou času, než se podaří jednotlivé složky separovat a nabídnout tak lidem zdravou a nenávykovou alternativu bez psychotropních účinků.

Zázračné účinky CBD

Díky svému zklidňujícímu účinku je CBD ideálním pomocníkem pro všechny, které trápí problémy se spánkem. CBD efektivně utlumí celý váš organismus, čímž vám znatelně usnadní přechod z bdělého stavu do spánku, který nebude rušen nočními můrami ani nezastavitelným vírem vašich neklidných myšlenek. Tyto účinky dělají z CBD i ideální pomoc při řešení vašich problémů se stresem, úzkostí či depresí. Navíc CBD produkty podporují vaši imunitu, a vy se tak díky nim stáváte odolnější vůči vnějším vlivům. Ruku v ruce s tím pak kráčí i fakt, že díky snížené hladině kortizolu začne vaše tělo dobíjet energii rychleji, což znatelně uspíší vaši celkovou tělesnou regeneraci.

Kde si CBD obstarat

Nabídka CBD není zatím na českém trhu široká, nicméně se den ode dne rozrůstá. Pokud vás však jeho účinky zaujaly a chtěli byste se o nich dozvědět více, nebo si některý z CBD produktů koupit a přesvědčit se o jeho účinnosti sami, neváhejte a navštivte například internetový portál miraclecbd.cz. Na stránkách naleznete jak mnoho zajímavých informací o CBD, produktech z něj vyrobených, tak i produkty samotné. V nabídce naleznete například kanabidiol zpracovaný do CBD oleje nebo samotné sušené a levné CBD květy, které můžete zužitkovat vámi preferovaným způsobem.

Proč si vás arabica omotá kolem prstu již při ochutnání prvního doušku?

Každý správný milovník kávy moc dobře ví, že kávovníků je mnoho druhů. K nejznámějším patří kávovník arabský a kávovník statný. Jen si představte, že jich však existuje více než 100! Díky rozmanitosti je tedy stále co objevovat.

My se však zaměříme na kávovník arabský, tedy spíše na kávu arabicu, bez které by se nepodařilo mnoha lidem nastartovat do nového dne! Kávovník arabský je ovocná dřevina, která se pěstuje v různých zemích světa a všude se ji snaží zdokonalovat. Daří se mu v oblastech s vyšší teplotou, jako jsou Střední a Jižní Amerika, Afrika či Austrálie.

Káva se vším všudy

Většina lidí upřednostňuje pití arabiky před robustou z důvodu nižšího obsahu kofeinu. Robusta obsahuje kofeinu mnohem více, arabica je milována pro svou neodolatelnou chuť. Existují však i speciální směsi robusty a arabiky neboli blend. Když ochutnáte první doušek arabiky, dostane vás na kolena. Ihned poznáte nádech ovoce, dřevin, květin nebo čokolády. Každý pravidelný piják vám řekne, že má rozmanitou chuť a je jemně kyselá. Zatímco robusta je spíše nahořklá.

Poznejte kávy z celého světa!

Nespokojíte-li se s obyčejnou zrnkovou kávou pofidérního původu, dejte šanci arabice. Mrkněte do e-shopu káva Monro a okuste chutě tajemných dálek. V internetovém obchodě najdete kávy dovezené ze 35 zemí světa a z více než 50 plantáží. Najdete zde 100% arabiku, kterou můžete vybírat dle země původu. Doposud se vám určitě ani nesnilo, že byste si mohli dopřát kávu z Austrálie, Sumatry, Zambie, Vietnamu, Rwandy či Nepálu.

Monro nabízí vždy něco navíc

E-shop s kávou disponuje pestrou nabídkou arabiky, ale nabízí i kávové předplatné. Mnohé zákazníky potěší i káva dárkové poukazy. Pokud tedy přemýšlíte nad překvapením pro své blízké, obstarejte jim dárkový poukaz vonící po květinách, čokoládě i ovoci! Nezapomínejte ani na své blaho a zajistěte si pravidelný přísun kávy díky kávovému předplatnému.