Cestovatelský portál – rady a tipy na cestu
V systému aerolinky Volotea nejdeme spoustu letenek na sever Itálie kolem tisícovky. Zpáteční letenky z Prahy do Verony jsou dostupné za 47 €, tedy asi 1 210 Kč. Nejvýhodnější letenky pořídíme na listopad a prosinec a to včetně prodloužených víkendů, které můžete využít na návštěvu vánočních trhu ve Veroně. Za nejnižší cenu pořídíme letenky s… číst více
The post Na vánoční trhy do VERONY z Prahy appeared first on Honzovy letenky.
Zpáteční letenky z Prahy do Karibiku pořídíme už od 11 990 Kč. Zpáteční letenky z Prahy na Bahamy teď seženeme za skvělou cenu 11 990 Kč. Levně jsou v nabídce i letenky do Dominikány a na Jamajku za 13 490 Kč. Letenky s Delta Airlines pořídíme se dvěma přestupy v Amsterdamu/Paříži a Atlantě/New Yorku – v jednom… číst více
The post Levně z Prahy do KARIBIKU appeared first on Honzovy letenky.
Achillova šlacha, která spojuje lýtkový sval s patou, je nejsilnější šlachou v lidském těle. Její zánět je nejen bolestivý, ale také omezující, protože ji využíváme při každém kroku. Přečtěte si, jak zánět léčit a jak mu předcházet.
Zánět Achillovy šlachy nejčastěji postihuje běžce, fotbalisty a tenisty. Dlouhodobé přetěžování, prudké nárazy nebo náhlé změny směru pohybu jsou častými příčinami. Tento problém však hrozí i rekreačním sportovcům, kteří se po delší pauze vracejí k fyzické aktivitě a přetíží si šlachu. Ohroženi jsou také lidé, kteří tráví hodně času na nohou, například číšníci.
Mezi příznaky patří bolest, otok, zarudnutí a vrzání šlachy při pohybu. Postižené místo bývá na dotek teplejší a citlivější. Bolest se zhoršuje při fyzické námaze a příznaky se postupně zintenzivňují. Dalším znakem může být ztuhlost šlachy, zejména po ránu.
Pro přesné stanovení diagnózy je důležité navštívit lékaře. Ten může doporučit rentgen k vyloučení dalších příčin.
Bolest Achillovy šlachy můžete aktivovat i při nesprávném došlápnutí.
Základem léčby zánětu Achillovy šlachy je klidový režim a omezení fyzické aktivity. Fyzioterapeut může urychlit rekonvalescenci doporučením vhodných cvičení nebo terapií rázovou vlnou či laserem. Úlevu přináší také tejpování.
Fyzioterapeut vám může pomoci identifikovat nevhodné pohybové vzorce, které mohou přispívat k zánětu. Ke zmírnění zánětu přispívá také zdravá strava. Analgetické gely, jako je Aulin gel, účinkují přímo na postižené místo a pomáhají zmírnit bolest.
Prevencí zánětu Achillovy šlachy je správná obuv. Pozor si dejte na příliš těsné ponožky, které mohou šlachu stahovat. Pokud máte problémy s chodidly, zvažte ortopedické vložky na míru. Nezapomínejte na protažení a zahřátí svalů před fyzickou aktivitou. Doporučujeme také provádět cviky na zlepšení mobility kotníku a posílení lýtkových svalů.
Při návratu ke sportu nebo po delší pauze zvyšujte zátěž postupně. Dbejte na správnou techniku běhu, protože běhání přes špičky zvyšuje riziko zánětu.
Včasná léčba pomůže předejít chronickému zánětu, který může vést k oslabení šlachy a zvýšenému riziku jejího přetržení.
Aulin 30 mg/g gel obsahuje nimesulid. Lék je určen ke kožnímu podání. Před použitím si pečlivě přečtěte příbalovou informaci.
V nabídce letenek od Ryanair pořídíme levné letenky do Bristolu. Zpáteční letenky z Prahy do Bristolu pořídíme už za 858 Kč. Nejvýhodnější letenky jsou v nabídce na říjnové termíny. V ceně nejvýhodnějších letenek máme malé příruční zavazadlo 40x25x20 cm. Příkladem letenky v termínu 15.10.2024 – 20.10.2024. Jak z letiště Z letiště do centra Bristolu se… číst více
The post Levně do BRISTOLU appeared first on Honzovy letenky.
Výhodné letenky do Jižní Koree koupíme v kombinaci letenek u Hainan Airlines a Asiana Airlines. Za zpáteční letenky z Prahy do Soulu v Jižní Korei zaplatíme 13 490 Kč v kombinaci letenek u Hainan Airlines a Asiana Airlines. Po cestě nás čeká jeden přestup v Pekingu. Za tuto cenu pořídíme letenky na termíny od konce… číst více
The post Levně z Prahy do SOULU appeared first on Honzovy letenky.
Na nové lince easyJetu z Prahy pořídíme levné letenky do Skotska. Zpáteční letenky z Prahy do Glasgow pořídíme už za 1 302 Kč. Nejvýhodnější letenky jsou dostupné na zimní prodloužené víkendy. V ceně letenek máme malé příruční zavazadlo o rozměrech 45x36x20 cm. Jako příklad letenka na termín 20.2.2025 – 23.2.2025.
The post Z Prahy do GLASGOW za super cenu appeared first on Honzovy letenky.
Mezi méně obvyklé destinace, které se létají patří i Moldavsko. V dnešní akci u moldavské letecké společnosti FlyOne pořídíme levné letenky z Prahy do Kišiněva. Za zpáteční letenky zaplatíme 38 EUR, co je v přepočtu asi za 985 Kč. Nejlevněji seženeme letenky na termíny v únoru 2025 a to i na prodloužený víkend nebo na… číst více
The post Na prodloužený víkend do MOLDAVSKA z Prahy appeared first on Honzovy letenky.
V aktuální nabídce Ryanair pořídíme levné letenky do Andalusie. Zpáteční letenky z Prahy do Sevilly jsou dostupné za 1 506 Kč. Nejlevnější letenky pořídíme na lednové termíny. V ceně základního tarifu od Ryanair máme malé příruční zavazdlo 40x25x20 cm. Nejvýhodnější letenky jsou dostupné na termín 14.01.2025 – 19.01.2025. Sevilla Z letiště v Seville se… číst více
The post Levně do SEVILLY z Prahy appeared first on Honzovy letenky.
Nejlevnější letenky do francouzského Marseille koupíme u aerolinky Ryanair. Zpáteční letenky z Prahy do Marseille pořídíme už za 746 Kč. Nejvýhodnější letenky jsou dostupné na termíny v říjnu. V ceně letenek od Ryanair máme malé příruční zavazadlo 40x25x20 cm. Nejvýhodnější letenky jsou dostupné v termínu 17.10.2024 – 22.10.2024. Marseille Z letiště se… číst více
The post Podzimní MARSEILLE z Prahy appeared first on Honzovy letenky.
U aerolinky Vueling pořídíme levné letenky na Kanárské ostrovy. Zpáteční letenky z Prahy na Tenerife, Lanzarote a Gran Canarii koupíme od 96 EUR, což je v přepočtu asi 2 490 Kč. Lety jsou s jedním přestupem v Barceloně. Letenky za tuto cenu najdeme na termíny v lednu 2025. V ceně všech letů s Vueling máme příruční… číst více
The post Na KANÁRY z Prahy appeared first on Honzovy letenky.
